Errores Comunes y Conceptos Erróneos sobre la Suplementación con Creatina Parte II. Creatina y Daño o Disfunción Renal
Las preguntas relacionadas con la suplementación de creatina y el daño o disfunción renal son comunes. En cuanto a la desinformación generalizada que se da en el ámbito de la nutrición deportiva, la noción de que la suplementación de creatina conduce a daño renal es quizás la segunda más común después del mito de que una alta ingesta habitual de proteínas causa daño renal. Esto último lo he escuchado muchísimas veces en mi vida profesional y lo grave es que generalmente se lo he escuchado a médicos y nutricionistas que evidente y sorprendentemente no entienden nada de metabolismo proteico ni de fisiología del sistema excretor urinario, a algunos los he escuchado decir auténticas burradas, pero este no es ahora el tema así que vuelvo a la creatina. Hoy en día, después de más de 20 años de investigación que demuestra que no hay efectos adversos con las dosis recomendadas de suplementos de creatina en la salud renal, desafortunadamente, esta preocupación persiste entre usuarios y pr...
